Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
17:11 

gentle_nerd_bob
читать дальше

2013 год
25.01 68;84\93\53 пресс 20мин с утра
26.01 68;84\93\53 пресс 20 мин.
27.01 пресс 20 минут
28.01 30_Day_Shred. lv1
29.01 проспала, вечером 20 мин пресс
31.01 30_Day_Shred. lv1
06.02 30_Day_Shred. lv1
07.02 30_Day_Shred. lv2
14.02 Body Revolution (Cardio 1 for Phase 1) вечер после работы, было совсем несложно.
15.02 Extreme Shed & Shred Workout 1; Workout 2 (занималась после работы, наудивление выдержила оба занятия подряд. :"D)
17.02 71;84\95\54,5 Banish Fat Boost Metabolism (занималась днём, немного умерла)
ирл у меня всё такой же тухлый, всё таже депрессия и воще, бро. ну собственно это видно: спустя месяц 3см на талии, 2см на попе, 1,5 на ляшках.
((((((
18.02 Banish Fat Boost Metabolism (занималась вечером.)
25.02 Banish Fat Boost Metabolism
27.02 Banish Fat Boost Metabolism
28.02 abs 20 min. my laptop can't change language lol
03.03 70;83\95\54,5 Banish Fat Boost Metabolism
запись создана: 25.01.2013 в 16:47

Комментарии
2013-01-25 в 20:13 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
Неплохо неплохо))) И так видно что ты молодец но так совсем прекрасно)) Прогресс на лицо:D
плин чувак... Я измерялась последний раз у твоей мамы когда мы мокон делали ХДДД
Ок я должен найти сантиметр.

2013-01-25 в 20:27 

gentle_nerd_bob
я свой купила в лорьке роспечати каком-то.

2013-01-25 в 20:28 

gentle_nerd_bob
не прекрасно что два года уже прошло почти а результат никакой. всё стоит пока на месте.

2013-01-26 в 10:48 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
Тебе и не нужны большие результаты я считаю, у тебя всего то пара лишних сантиметров
Я отрыла старый мамин..)))
26.01.2013 : Талия 83 ,Живот - 98, задница - 106, бедро - 62. Зумба 45? мин..
Надо тоже пресс делать... Хоть и не люблю я его((

2013-01-26 в 15:18 

gentle_nerd_bob
создай короче псто себе отдельный тут и поднимай его каждый день или через пару дней я думаю.

2013-01-27 в 10:48 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
Омг чел:susp: Он на очень долго уехал, что ты переживаешь то?
И ура ты приезжаешь!:ura:

2013-01-31 в 17:00 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
Как так неправильно спала??? :D Это типа невыспалась или как?

2013-02-08 в 22:33 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
чел ты ведь вот это делаешь? vk.com/video?q=30%20Day%20Shred%201§ion=sea...
правильно??? Шо то там больно много на ноги... (болят адске) а где побольше на пресс у нее?

2013-02-09 в 05:04 

gentle_nerd_bob
хммм первый уровень бльше на верхнюю часть, второй уровень немного на ноги и верхнюю. третий не помню (он по мне самы лёгкий.)
на ноги у неё другие занятия есть.
а на пресс...Jillian Michaels - Killer Abs
но я его не пробовала.

2013-02-09 в 10:46 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
gentle_nerd_bob, не знаю, на мой взгялвд там очень многое на ноги.. ну хотя там и кардио и пресс есть... :hmm:

2013-02-10 в 13:24 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
чел ты ведь вот это делаешь? vk.com/video?q=30%20Day%20Shred%201§ion=sea...
правильно??? Шо то там больно много на ноги... (болят адске) а где побольше на пресс у нее?

2013-02-11 в 00:38 

gentle_nerd_bob
~Юни~, да там нифига не на ноги, говорбю же тебе )
гороче вот смотри чё у джилиан знаю, так как делала.
1) 30 Day Shred (три уровня) это короткие программы для начинающих худеть. задействуют все области понемногу.
2) killer buns and thighs (три уровня) это на ноги. (вот тут реально ноги немноо поболят, в предыдущем хуйня, а не на ноги упражнения.)

3) Killer Abs (я тебе выше комментом даже писала) это на пресс. мне показалось, что как-то медленно там всё... поэтому снова вернулась к качанию ног.
4) vk.com/video?q=jillian%20michaels§ion=searc... (мы с тобой как-то вместе его делали) сложее и эффективенее, чем 30 day shred
5) Extreme Shed & Shred (три уровня) собираюсь попробовать, судя по приставке экстрим, это что-то наподобии 30 day shred, только новее и скорее всего сложнее.

6) плоский живот за 6 недель (3 уровня,по две недели на каждый) (плоский живот) скууучно, но тебе наверное полезно.

2013-02-11 в 00:58 

gentle_nerd_bob
~Юни~, да там нифига не на ноги, говорбю же тебе )
гороче вот смотри чё у джилиан знаю, так как делала.
1) 30 Day Shred (три уровня) это короткие программы для начинающих худеть. задействуют все области понемногу.
2) killer buns and thighs (три уровня) это на ноги. (вот тут реально ноги немноо поболят, в предыдущем хуйня, а не на ноги упражнения.)

3) Killer Abs (я тебе выше комментом даже писала) это на пресс. мне показалось, что как-то медленно там всё... поэтому снова вернулась к качанию ног.
4) vk.com/video?q=jillian%20michaels§ion=searc... (мы с тобой как-то вместе его делали) сложее и эффективенее, чем 30 day shred
5) Extreme Shed & Shred (три уровня) собираюсь попробовать, судя по приставке экстрим, это что-то наподобии 30 day shred, только новее и скорее всего сложнее.

6) плоский живот за 6 недель (3 уровня,по две недели на каждый) (плоский живот) скууучно, но тебе наверное полезно.

2013-02-11 в 09:59 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
gentle_nerd_bob, Ок! спасибо за ссыли!!!
Надеюсь поскорее разберешься с переездом:-D
и я анологично все пропустила, а питаюсь, то правильно то в корне нет:lol:

2013-02-11 в 10:00 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
А еще у нас открыли бургер кинг, и я после того как у тя его попробовала не могу... вся чашуся туда сходить:apstenu::gigi:

2013-02-12 в 10:25 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/

2013-02-22 в 21:29 

~Юни~
Я противоречю себе? Пусть так, но я большой, и во мне множество подмножеств. /Уолт Уитмен/
Воууу меня прет твое потное фото:lol:
Результаты внезапны ((((

   

Вонючий погреб

главная